Sigarayı Bırakmak
Sigara Bağımlılığı Nedir?
Sigarada esas bağımlılık yapan madde nikotindir. Sigara içme veya sigara dumanının solunması zamanla kişide fiziksel ve psikolojik bağımlılık yaratabilir. Depresyon ve anksiyete bozuklukları sigara içenlerin neredeyse üçte birinde görülmektedir. Sigara ve tütün kullanımı bir çeşit kendine zarar verme davranışı olarak görüldüğünden psikolojinin ilgilendiği bir türdür.
Sigara Bırakma Terapisinde Ne Yapılır?
SPD tekniği kullanılarak yapılan bu terapide amaç, bireylerin mevcut sigara bağımlılıklarından kurtulmalarını sağlamaktır. Son sigaranızı içmenizle birlikte terapiye başlanır. Terapi sırasında içilen sigaradan alınan frekans cihaz tarafından ters çevirilerek vücuda verilir ve vücuttaki nikotin maddesi temizlenmeye başlar. Sigara bırakma terapisi için çoğu zaman tek seans yeterlidir.
Sigara Terapisine Gelmeden Önce Ne Yapılmalı?
Normal sigara içme rutininizde herhangi bir değişiklik yapmanız gerekmemektedir fakat mümkünse terapiye gelmeden birkaç gün önce alkol alımınızı durdurun ve bol miktarda su tüketmeye çalışın. Ayrıca unutmayın ki terapiden yüksek verim alınabilmesi sizin de oldukça kararlı olmanızdan geçmektedir.
Uygulama Esnasında ve Sonrasında Yapılması Gerekenler Nelerdir?
SPD tekniğine başvurmadan hemen önce sizden, burada bir adet sigaranızın yarısını içmenizi istiyoruz. Bu sigaranızı söndürerek cam bir tüpün içine koymanızla seansımız başlıyor ve bahsettiğimiz nikotinden arınma süreci de başlamış oluyor. Seanstan sonraki ilk iki gün sizin için biraz zorlayıcı olabilir. Bu yüzden seans sonrasında ise size gün içinde aklınıza sigara geldiğinde dil altınıza sıkabileceğiniz bir sprey veriyoruz. Bu sprey içinde herhangi bir ilaç barındırmıyor. Bu sprey yanında ise toksinlerin vücuttan daha hızlı ve kolay bir şekilde atılabilmesi için bol bol su içmenizi öneriyoruz.
Yan Etkileri Nelerdir?
40 yılı aşkın süredir kullanılan bu SPD tekniğindeki amaç vücudu sigaranın zehirli maddelerinden arındırmaktır ve herhangi bir yan etkisi yoktur. İşlem sırasında da herhangi bir acı hissedilmez aksine rahatlama ve sakinleşme hissi verir.
Terapinin Sigara Bırakma Üzerindeki Etkileri Nelerdir?
Seans sonrası vücut nikotinden hızla arınmaya ve bir iki gün içinde neredeyse tamamen sigaraya bakış açınız değişmeye başlar. Bireylerde sigaranın dumanına ve kendisine karşı bir tepki oluşmaya başlar ve sigara içme isteği git gide azalır.